Mnogi med nami si med vikendom privoščijo popuščanje in spijo skoraj do kosila.
Vendar strokovnjaki menijo, da zaradi takšne spremenljivosti pride do motenj v naših cirkadianih ritmih.
K boljšemu spancu pomaga vsakodnevno vstajanje in odhod v posteljo ob isti uri.
Bodite zdravi